Предыдущий ролик Следующий ролик  

Видео урок: Привычки

Равновесие между работой и личной жизнью

Эта глава посвящена практике корректировки равновесия. Для начала давайте вернемся к континууму установления равновесия между работой и личной жизнью. Если помните, этот континуум состоит из двух частей. Корректировка, на которую многие из нас тратят большую часть своего времени при установлении равновесия, а также формальная перезагрузка, которую мы рассмотрим позднее. В следующем видео данного курса мы рассмотрим процесс корректировки равновесия. Сначала я расскажу вам, откуда взялась такая корректировка, потому что вам это может показаться интересным. А потом мы выполним 4 этапа простой еженедельной 20-минутной практики, которую вам нужно будет выполнять в дальнейшем. К концу этой главы вы приобретете представление о том, что вам нужно будет сделать в первую очередь.